- Selalu menjaga kebersihan diri. Ini adalah langkah awal yang harus dilakukan dalam pencegahan penyakit. Menjaga kebersihan diri bisa dilakukan dengan cara mandi minimal 2x sehari dengan menggunakan sabun dan air bersih. Mencuci rambut minimal 2 hari sekali juga merupakan langkah yang tepat dalam menjaga kebersihan diri. Selain itu, menjaga kuku tangan selalu pendek juga merupakan langkah yang tepat karena bisa menghindari kuman bersarang di dalma kuku yang panjang dan tidak terawat
-
Menjaga kebersihan lingkungan.
Lingkungan tempat tinggal kita merupakan area yang sangat rawan dalam
penularan berbagai macam penyakit. Bila kita tinggal di lingkungan yang
kotor serta sistem sanitasi yang buruk, sudah bisa dipastikan bahwa kita
menjadi rentan tertular berbagai macam penyakit.
- Selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi tidak harus selalu makanan yang mahal. Yang penting makanan tersebut mengandung gizi serta vitamin yang baik bagi tubuh kita. Penyakit akan gampang sekali menular pada tubuh yang kurang fit dan memiliki imunitas yang rendah. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, tubuh kita menjadi sehat dan kuat sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.
- Imunisasi. Walaupun pendapat masyarakat Indonesia mengenai imunisasi sampai saat ini masih terbelah menjadi 2, antara yang pro dan kontra dengan imunisasi, namun dari sudut pandang ilmu kedokteran, imunisasi merupakan langkah yang tepat dalam pencegahan penyakit terutama penyakit - penyakit yang berbahaya dan sifatnya fatal bagi kesehatan manusia.
- Menghindari lingkungan yang menjadi endemi suatu penyakit. Sebisa mungkin kita menghindari untuk tinggal di wilayah yang menjadi endemi bagi penyakit, terlebih bila penyakit tersebut telah ditetapkan sebagai wilayah dengan KLB (kasus luar biasa) suatu penyakit. Namun bila hal ini tidak memungkinkan, maka langkah tepat yang harus kita lakukan adalah dengan menjaga kesehatan dan kebersihan secara ekstra ketat. Dalam beberapa kasus tertentu, seperti KLB penyakit kaki gajah, maka pemerintah akan turun tangan dengan cara memberikan obat-obatan kepada masyarakat untuk dikonsumsi
- Memeriksakan kesehatan secara rutin. Ini sangat penting untuk dilakukan sebagai langkah pencegahan penyakit. Semakin dini suatu penyakit bisa diketahui, maka akan semakin mudah proses penyembuhannya.
Minggu, 25 Maret 2012
cara pencegahan penyakit
Di era sekarang ini, jumlah penyakit
semakin bertambah dengan berbagai macam pencetus yang semakin beragam
pula. Bila pada jaman nenek moyang kita dahulu jumlah penyakit masih
sangat sedikit dan cukup diobati dengan aneka ramuan tradisional, maka
hal tersebut sudah sangat berbeda saat ini. Tingkat pencemaran dan
polusi yang tinggi serta meningkatnya penggunaan bahan kimia dalam aneka
produk konsumsi mejadi faktor utama penyebab semakin beragamnya jenis
penyakit. Tentu kita tidak bisa membuat / memproduksi segala hal yang
kita perlukan karena akan berdampak pada ekonomi biaya tinggi. Oleh
karena itu, yang bisa kita lakukan adalah dengan cara mencegah,
menghindari, serta meminimalkan paparan polusi serta mengkonsumsi
makanan yang mengandung banyak bahan kimia.
Bagi kita yang tinggal di pedesaan, kita
layak bersyukur karena masih tinggal di lingkungan yang asri. Lain
halnya bila kita tinggal di kota besar yang dikelilingi dengan pabrik -
pabrik besar yangs setiap saat mengeluarkan polutan berbahaya, tentu
harus lebih berhati - hati. Tidak mengherankan bila beberapa LSM pecinta
lingkungan menuntut pemerintah untuk menyediakan ruang hijau sebagai
paru-paru kota. Apalagi kota seperti Jakarta yang sudah sangat padat
jumlah penduduknya serta dipenuhi dengan aneka industri dari mulai
industri kelas rumahan sampai kelas dunia tentu dibutuhkan langkah
penanganan yang tepat untuk menenkan jumlah polusi serta mengurangi
jumlah penduduk yang terkena beraneka ragam penyakit.
Berikut ini adalah beberapa langkah cara pencegahan penyakit:
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar